Saturday, January 3, 2026

ਈ-ਕੂੜਾ - ਕਲ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਖਤਰਾ

 

ਈ-ਕੂੜਾ - ਕਲ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਖਤਰਾ

ਦਸ ਪੰਦਰਾਂ ਸਾਲ ਤੋਂ ਜਿਸ ਵੀ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਨਾਲ "" ਜੁੜ ਗਿਆ  ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਬੰਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।  ਲੇਕਿਨ "ਈ-ਕੂੜਾ" ਜਾਂ "ਈ-ਵੇਸਟ" ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੇ ਦੂੱਜੇ ਪਹਲੂ ਦੇ ਵੱਲ ਵੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਇੰਜ ਕਹੋ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਉਹ ਪਹਲੂ ਹੈ ਪਰਿਆਵਰਣ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ।  ਮੋਬਾਇਲ ਫੋਨ,  ਡੇਸਕਟਾਪ,  ਲੈਪਟਾਪ,  ਟੈਬਲੇਟ,  ਕੰਪਿਓਟਰ ਆਦਿ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਬੰਣ ਗਏ ਹਨ।  ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਇਸ ਆਪਾ ਧਾਪੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀ ਕਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸੀ ਇਨ੍ਹੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਖਰੀਦ ਕੇ ਘਰ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਜਿਆ ਰਹੇ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗਿਤਾ ਜਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਤੱਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।  "ਈ - ਕੂੜੇ"  ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇਲੇਕਟਰਾਨਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਆਉਂਦੇ ਹਾਨ  ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ।

          2017 ਦੀ ਇੱਕ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਅਗਲੇ ਦੋ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਈ-ਕੂੜੇ ਦੀ ਵਾਰਸ਼ਿਕ ਮਾਤਰਾ ਸਾੜ੍ਹੇ ਛੇ ਕਰੋੜ ਟਨ ਤੋਂ ਉਪਰ ਪਹੁਂਚ ਜਾਵੇਗੀਈ-ਕੂੜੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਉਤਸਰਜਨ ਵਿਕਸਿਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਾ ਅੱਵਲ ਹੈਵਿਕਸਿਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਈ-ਕੂੜਾ ਰੀਸਾਇਕਲਿੰਗ ਲਈ ਏਸ਼ਿਆ ਤੇ ਪੱਛਮ ਵਾਲਾ ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਗਰੀਬ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਿਕਸਿਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਇਸ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਭਾਰੀ ਮੁਸੀਬਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਬੇੜਾ ਨਦਾਰਦ

ਭਾਰਤ ਦੇ ਨਿਅੰਤਰਕ ਅਤੇ ਮਹਾਲੇਖਾ ਪਰੀਖਿਅਕ (ਸੀਏਜੀ) ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਆਂਕੜੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਗਭੱਗ 8 ਲੱਖ ਟਨ ਈ-ਕੂੜਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈਰਾਜ ਸਭਾ ਸਕੱਤਰੇਤ ਦੁਆਰਾ ਈ-ਵੇਸਟ ਇਸ ਇੰਡਿਆ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੁਲ ਈ-ਕੂੜੇ ਦਾ ਲੱਗਭੱਗ 79 ਫ਼ੀਸਦੀ ਕੇਵਲ ਦਸ ਰਾਜਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈਜ਼ਿਆਦਾ ਠੋਸ ਰੂਪ ਨਾਲ ਕਹੋ ਤਾਂ ਕੁਲ ਪੈਂਹਠ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇਸ਼ ਦਾ 60 ਫੀਸਦੀ ਈ-ਕੂੜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।  ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਈ-ਕੂੜੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਅਤੇ ਤਮਿਲਨਾਡੁ ਵਰਗੇ ਬਖ਼ਤਾਵਰ ਰਾਜ ਅਤੇ ਮੁਂਬਈ ਅਤੇ ਦਿੱਲੀ ਵਰਗੇ ਮਹਾਂਨਗਰ ਅੱਵਲ ਹਨ।

          ਏਸੋਚੈਮ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਲੱਗਭੱਗ 90 ਫ਼ੀਸਦੀ ਈ-ਕੂੜੇ ਦਾ ਨਿਸਤਾਰਣ ਅਸੰਗਠਿਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਕਾਰਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਨਕਾਂ ਤੋਂ ਅਗਿਆਨਕ ਹਨ।  ਇਸ ਵਕ਼ਤ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 16 ਕੰਪਨੀਆਂ ਈ-ਕੂੜੇ ਦੀ ਰੀਸਾਇਕਲਿੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗੀ ਹਨ।  ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕੁਲ ਸਮਰੱਥਾ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭੱਗ 66 ਹਜਾਰ ਟਨ ਈ-ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਨਿਸਤਾਰਿਤ ਕਰਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੁਲ ਈ-ਕੂੜੇ  ਦੇ ਦਸ ਫ਼ੀਸਦੀ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ

          ਪਿਛਲੇ ਕੁੱਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਈ-ਕੂੜੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਗਭੱਗ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਕਰੋੜ ਟਨ ਈ-ਕੂੜਾ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।  ਗਰੀਨਪੀਸ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਈ-ਕੂੜਾ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੁਲ ਠੋਸ ਕੂੜੇ ਦਾ ਲੱਗਭੱਗ ਪੰਜ ਫ਼ੀਸਦੀ ਹੈ।  ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਠੋਸ ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ ਵਾਧਾ ਦਰ ਈ-ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵੇਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।  ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਟੇਲੀਵਿਜਨ,  ਕੰਪਿਊਟਰ,  ਮੋਬਾਇਲ,  ਪ੍ਰਿੰਟਰ ਆਦਿ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਬਦਲਨ ਲੱਗੇ ਹਨ।  ਕਦੇ ਕਦੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦੋ ਵਾਰ।

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਈ-ਕੂੜੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੰਨੀ ਵਿਕਰਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੁੱਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਮੋਬਾਇਲ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਾਲ ਰਹਿ ਗਈ ਹੈਵਾਪਰਦੇ ਦਾਮ ਅਤੇ ਵੱਧਦੀ ਖਰੀਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਇਲੇਕਟਰਾਨਿਕ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਮੋਬਾਇਲ,  ਟੀਵੀ,  ਕੰਪਿਊਟਰ ਆਦਿ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਨ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋ ਰਿਹ ਹੈ।

          ਘਰੇਲੂ ਈ-ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਬੇਕਾਰ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਰੇਫਰੀਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭੱਗ ਇੱਕ ਹਜਾਰ ਵਿਸ਼ੈਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਉੱਤੇ ਸਿਰਦਰਦ,  ਉਲਟੀ,  ਜੀ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।  ਈ-ਕੂੜੇ ਦੀ ਰੀਸਾਇਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਨਿਪਟਾਨ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤਿਅੰਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।  ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।  ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਈ-ਕੂੜੇ ਦੇ ਪਰਬੰਧਨ ਲਈ ਨਿਯਮ ਬਣਾਏ ਹਨ ਜੋ 1 ਮਈ 2012 ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ ਸਨ  ਈ-ਕੂੜਾ (ਪਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਲਨ ਨਿਯਮ)  2011 ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਰੀਸਾਇਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਨਿਪਟਾਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ  ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਿਸ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਕਹਿ ਪਾਣਾ ਔਖਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰੀ ਤੈਅ ਕਰੀਏ

          ਏਸ਼ਿਆ ਦਾ ਲੱਗਭੱਗ 85 ਫ਼ੀਸਦੀ ਈ-ਕੂੜਾ ਸ਼ਮਨ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।  ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਿਸਤਾਰਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦਾ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ।  ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੇ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਈ-ਕੂੜੇ ਦੇ ਨਿਸਤਾਰਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਲੋਕ ਨਾ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅੱਪੜਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਪਰਿਆਵਰਣ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਸਿ਼ਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਈ-ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜਹਰੀਲੇ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੀਸਾ,  ਕਾਂਸਾ,  ਪਾਰਾ,  ਕੈਡਮਿਅਮ ਆਦਿ ਜੋ ਉਚਿਤ ਸ਼ਮਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ  ਦੇ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਪਰਿਆਵਰਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।  ਏਸੋਚੈਮ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰਤ ਆਪਣੇ ਈ-ਕੂੜੇ  ਦੇ ਕੇਵਲ 5 ਫ਼ੀਸਦੀ ਦੀ ਹੀ ਰੀਸਾਇਕਲਿੰਗ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਈ-ਕੂੜੇ ਦਾ ਪਰਬੰਧਨ ਉਤਪਾਦਕ, ਖਪਤਕਾਰ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮਿੱਲਤ ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਉਤਪਾਦਕ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੇ ਅਤੇ ਈ-ਕੂੜੇ ਦੇ ਨਿਪਟਾਨ ਦਾ ਉਚਿਤ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰੇਖਪਤਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਈ-ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਏਧਰ ਉੱਧਰ ਨਾ ਸੁੱਟ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰੀਸਾਇਕਲਿੰਗ ਲਈ ਉਚਿਤ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਦੇਵੇ  ਅਤੇ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਈ-ਕੂੜੇ ਦੇ ਪਰਬੰਧਨ ਦੇ ਠੋਸ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਨਿਯਮ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰੇ।

(ਡਾ: ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ)

85-ਐਸ, ਸੰਤ ਨਗਰ,

ਪਟਿਆਲਾ 147001

ਮੋ: 9815200134


ਜੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੱਮਝ ਜਾਵੋ ਕਿ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵਿਖਾਉਣ ਦੀ ਹੈ ਜਰੂਰਤ

 

ਜੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੱਮਝ ਜਾਵੋ ਕਿ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵਿਖਾਉਣ ਦੀ ਹੈ ਜਰੂਰਤ

ਡਾ: ਅੰਤਰਾ  ਤੇ ਡਾ: ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ

9814514487,9815200134

ਸਦਭਾਵਨਾ ਮੈਡੀਕਲ ਤੇ ਹਾਰਟ ਇੰਸਟੀਚਿਓਟ, ਪਟਿਆਲਾ

 ਅਕਸਰ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਆਓਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਮਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਕੜਨ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗੀ ਚੋਟ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਥੇ ਹੀ, ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਫਰੈਕਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕੰਫਿਊਜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਵਾਇਆਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁੱਝ ਸਮਾਂ ਲਈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਸੇ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸੱਕਦੇ ਹਨ ਲੇਕਿਨ ਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਦਵਾਇਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਭੈੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਣ ਲਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ  , ਤਾਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਠੀਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਕਣ

 

ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ?

1 . ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਉੱਤੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਕਟਕਟ ਦੀ ਆਵਾਜੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਕੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਅਕਸਰ ਚੋਟ ਜਾਂ ਖ਼ਰਾਬ ਮੁਦਰਾ ਵਰਗ ਕਾਰਣੋਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਠੀਕ ਕਾਰਣੋਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਦਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

2 . ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੂਵਮੇਂਟ ਘੱਟ ਹੋਣਾ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵਿਖਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਗੀ ਕਿਸੇ ਚੋਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਕਡਨ, ਕਮਜੋਰੀ ਜਾਂ ਚਲਣ-ਫਿਰਣ ਜਾਂ ਰੋਜਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਠੀਕ ਏਕਸਰਸਾਇਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਿਜਿਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸ ਸੱਕਦੇ ਹਨ

3 . ਚੋਟ ਲੱਗਣ ਉੱਤੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਜਾਂ ਫਰੈਕਚਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਮੋਚ ਆਈ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ

4 . ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਗਠੀਆ, ਡਾਇਬਿਟੀਜ ਜਾਂ ਨਰਵ ਜੁੜੀ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਭੈੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੇ ਜੁੜੀ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾੳਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

5 . ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ

ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਠੀਕ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪੀ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ?

ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਟਰਿਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ ਪੁਰਾਣੇ ਫਰੈਕਚਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ, ਮੋਚ ਵਰਗੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪੀ ਦੀ ਮਦਦ ਸੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜਾਨ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨਾਲ ਹੀ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪੀ ਗਠੀਆ ਜਾਂ ਪੋਸਟ ਟਰਾਮੇਟਿਕ ਚੋਟਾਂ, ਫਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੈ ਰੋਜਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਲ ਲਈ ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚੀਲਾਪਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਫਿਜਯੋਥੇਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਨੁਅਲ ਤਕਨੀਕੋਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ